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Wie man 24 Zoll Taille bekommt

Die Dinge in meinem persönlichen Leben sind erschreckend. Und dann missbrauche ich meinen Körper mit Müll. Also esse ich mehr. Wenn ich mich bewege oder hinlege, spüre ich Fettfalten auf einem ehemals geschmeidigen Körper. Also beschließe ich, das Übergewicht bis zu meinem 30. Geburtstag zu verlieren.

Ich sehe ihr 8-wöchiges Spice Yourself Skinny-Gruppenprogramm. Ein Teil von mir ist nicht vollständig verkauft. Also mache ich den Sprung des Glaubens und zeige mich für mich. Nagina fügt mich einer Facebook-Gruppe hinzu. Auf diese Weise habe ich keine Entschuldigung, mich nicht gesund zu ernähren. Ich habe bereits eine Gewürzsammlung, daher sind die Ausgaben für diese Front minimal. Die Gewürze tanzen auf meinen Geschmacksknospen. Ich esse volle, gesunde Mahlzeiten und gönne mir einmal pro Woche an meinen Cheat-Tagen Pasta, um meine Hormone zurückzusetzen.

Das erste, was ich an Tag Null mache, ist ein würziger geschmolzener Lavakuchen. Jedes Mal, wenn ich grünen Saft, Bewegung oder Nahrungsergänzungsmittel trinke, mache ich das aus Angst. Von schlechter Haut, Fett sein oder an Krebs sterben. Während ich auf dieser neuen Reise jeden Tag meinen Körper ernähre, kann ich nicht anders, als meinen Körper mit einem neuen Maß an Respekt zu behandeln. Also wähle ich die Hauptmahlzeiten aus, deren Klang und Geschmack mir gefällt, und drehe sie.

Bei den ersten beiden geht es um die Entgiftung. Die zweite zum Aufblähen. Der dritte für die Fettverbrennung und der letzte für das Tonen.

Jedes Thema enthält bestimmte Gewürze, Kräuter und Gemüse, die man unbedingt verwenden muss, wie z. B. Blumenkohl zum Aufblähen. Ich stelle sicher, dass ich diese in meine Mahlzeiten einbeziehe. Dann kaufe ich jedes andere Gemüse oder Obst, das mir gefällt. Ich tausche den Weißfisch gegen Lachs und Forelle aus. Der Raum für Kreativität macht mich glücklich. Also rüste ich es mit interessanteren Gewürzen auf - graues Salz mit Sommertrüffel, mit Muskatnuss gewürztem Kokosessig, Ume Shiso Essig usw.

Das Gewicht rutscht ab und die Fette schmelzen weg. Ich kann endlich die Sorgen einäschern, eine ganz neue Garderobe kaufen zu müssen. Jede Woche sprechen meine Mitschwestern und ich über unsere Fortschritte. Wir veröffentlichen mit Stolz Bilder unserer Mahlzeiten und reflektieren unsere Erfahrungen. Nagina veröffentlicht auch ihre eigenen Essensbilder - wir haben einen engagierten Trainer! Trotz meiner schrecklichen persönlichen Situation beginnt meine Haut zu strahlen.

Ich gehe größer und gehe schließlich zur örtlichen Wohltätigkeitsorganisation für häusliche Gewalt, um Unterstützung zu erhalten. Ich fühle mich nicht länger schuldig, meinen eigenen Rücken zu haben. Sie sehen, es dauert 28 Tage, um eine Gewohnheit zu bilden.

Also packe ich mein ganzes Leben in acht Stunden zusammen. Ich habe experimentelle Arbeiten gelesen, um zu beweisen, wie eine bestimmte therapeutische Modalität für Veränderungen des Wohlbefindens verantwortlich ist - wie z. B. Zunahme des Glücks, Abnahme von Angstzuständen und Depressionen oder Gewichtsverlust. Für mich hat die Ernährung meines Körpers aus Liebe das Bedürfnis ausgelöst, mein Leben zu entgiften. Die Reise des Gewichtsverlusts kann einsam und überwältigend sein, und Spice Yourself Skinny kümmert sich darum.

Die gute, ethische Art. An meinem 30. Geburtstag trage ich ein kurzes Oberteil mit meinem neuen 25. Bei früheren Crash-Diäten habe ich schnell wieder zugenommen, weil eine restriktive Diät für jemanden mit Nahrung im Blut nicht nachhaltig ist. Weil ich jetzt volle Mahlzeiten zu mir nehmen kann, die von der Absicht erfüllt sind, mich selbst zu lieben, lasse ich noch mehr Gewicht los. Eines Abends erinnere ich mich an mein graues Tweedkleid. Vorsichtig probiere ich es an. Ich fange an, mehr zu trainieren, weil ich mich in meinem eigenen Körper stark fühlen möchte.

Anstelle meiner sporadischen 7-minütigen Kettlebell-Swing-Sessions tauche ich wöchentlich in zwei halbstündige Workouts ein. Jeden Sonntag bereite ich meine Salate in großen Mengen zu - die Aromen werden noch kreativer - und trinke jeden Morgen meine gewürzten Aufgüsse. Das letzte Mal, als ich nachgesehen habe, war ich Größe 4. Ich gehe nach Hause und messe meine Taille. Meine Energieniveaus schaukeln. Und mein Körper ist besser in Form als je zuvor. Ich stehe zu der Bewegung der Körperpositivität, die wir brauchen, um uns so zu lieben, wie wir sind.

Für mich war das Gelübde, auf mich selbst aufzupassen, bevor das Fett verschwand, der Beginn meiner Reise in echte Selbstliebe. Nagina kommentiert: "Wir haben es verdient, in Bestform zu leben, und unser Gewicht ist ein wesentlicher Faktor dafür, wie wir aussehen UND uns fühlen. Ihr physisches Bild ist das erste, was andere über Sie sehen, und oft kann es eine Geschichte darüber erzählen, wie viel man sieht respektiert und liebt sich.

Eine Frau, die fit und in Form ist, zeigt, dass sie sich selbst hoch schätzt, diszipliniert und konzentriert ist, und das kommt sofort zustande. Dies ist ein persönlicher, unabhängiger und unaufgeforderter Aufsatz über Spice Yourself Skinny. Tippen Sie hier, um Desktop-Benachrichtigungen zu aktivieren und die Nachrichten direkt an Sie zu senden.

Kunst von Orna Schneerson Pascal. Mein Glaubenssprung zahlt sich aus. Eine der ersten Mahlzeiten, die ich gemacht habe. Das Essen ist zu lecker, um es nicht zu tun. Jeden Morgen wache ich auf und trinke eine herrliche Infusion. Ich beginne meinen Tag mit Freude. Eichenblattsalat, Dill, Koriander. Jeden Tag, wenn ich meine Mahlzeiten zusammenstelle, mache ich Kunst. Die Ergebnisse - über den Gewichtsverlust hinaus. Der Lebensstil Spice Yourself Skinny ist geworden. Körperpositivität gegen Gewichtsverlust - der Twain kann sich treffen. Wenn Sie sich also schämen oder beschämt sind, weil Sie abnehmen wollen, fühle ich Sie.

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Wie eine auf Gewürzen basierende Diät mir eine 24-Zoll-Taille verlieh und mich lehrte, mich selbst wirklich zu lieben. Wahres Leben. Echte Neuigkeiten. Echte Stimmen. Lassen Sie uns wissen, was Sie als HuffPost-Mitglied sehen möchten. Kanada U. US-Nachrichten.

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